Skip to content
Coach Urfan Ismayilov
  • About me
  • My certificates
  • Blog
    • Healthy food
      • Basics of nutrition
      • Healthy Recipes
    • training
      • Fitness Fundamentals
      • Workout and training plans
  • Contact me
  • English
    • Русский

Author: Urfan Ismayilov

Great Bodies Are Made in the Kitchen, Not the Gym

Posted on 21/05/202021/05/2020 by Urfan Ismayilov

For one thing, most of us vastly overestimate how many calories we burn during a workout. The truth is, it takes a lot to burn just one calorie. 30 minutes […]

WHAT EXACTLY IS METABOLISM?

Posted on 20/05/202020/05/2020 by Urfan Ismayilov

Metabolism is defined as the bodily processes needed to maintain life. But when people talk about metabolism, they usually aren’t talking about a long list of physical and chemical processes—which […]

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Join 16 other subscribers.

Contact

Address: Lev Tolstoy street 153-14
Phone: +994552216530
Email: Urfan@Ismayilov.me

Training

заполните форму, чтобы записаться

Visitors

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

Coach Urfan Ismayilov

КУРИННАЯ ГРУДКА В КЕФИРНОМ МАРИНАДЕ

КУРИННАЯ ГРУДКА В КЕФИРНОМ МАРИНАДЕ

Как часто вы едите отварную куринную грудку? Думаю, что довольно часто 🙂 Вас устраивает ее вкус и текстура? Думаю, не всегда. Во всяком случае, мне очень часто жалуются на то, […]

ПИРОГ С РЫБОЙ

ПИРОГ С РЫБОЙ

Представляю вашему вниманию подробный рецепт вкусного рыбного пирога. Увлекаться, конечно, не стоит… но от пары кусков ничего страшного не случится… 🙂Итак, Ингредиенты: Филе рыбы — 400 грамм Яйца — 2 штук […]

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА С РОЗМАРИНОМ

ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА С РОЗМАРИНОМ

Ингредиенты: Курица — 1шт (2кг); Чеснок — 6-8 зубчиков; Сладкий перец — 2 шт (400г); Морковь — 2-3 шт (300г); Лук репчатый (красный) — 1шт (100-150г); Шампиньоны — 200г; Вода […]

+994552216530
Urfan@Ismayilov.me
2016-2020 Copyright © fitcoach by Urfan Ismayilov